Di zaman millennial ini semakin banyak orang yang berbondong-bondong mengubah gaya hidupnya menjadi lebih sehat. Mulai dari olahraga, gaya hidup, dan makanan yang dikonsumsi. Apalagi dengan berbagai masalah kesehatan yang semakin banyak, membuat orang-orang sadar akan pentingnya hidup sehat. Mulai dari sarapan hingga makan malam bahkan cemilan yang dikonsumsi semuanya ingin diganti menjadi makanan yang lebih menyehatkan. Salah satu contoh makanan yang sehat untuk dikonsumsi adalah granola.
Granola adalah makanan yang terdiri dari oat, kacang-kacangan, buah-buahan kering, dan juga bisa ditambahkan dengan minyak, madu atau pemanis lainnya. Serat yang tinggi dalam granola ini membuat granola bermanfaat untuk melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, membantu mengontrol kadar gula darah, membantu menurunkan kadar kolesterol, dan membuat Anda kenyang lebih lama.
Dalam memilih produk granola yang akan Anda konsumsi, sebaiknya pilih yang tidak banyak mengandung gula dan lemak (khususnya lemak jenuh). Pilihlah yang mengandung serat tinggi, setidaknya 20% dari nilai harian serat yang direkomendasikan. Kandungan gula dalam granola bisa berasal dari buah kering, madu, pemanis buatan, atau sirup yang ada dalam komposisi granola. Selain itu, perhatikan kandungan lemak dan kalori yang terkandung dalam produk granola tersebut. Jangan lupa untuk membandingkan kandungan kalori dengan jumlah per sajian. Juga, sebaiknya tidak memilih produk granola yang bebas lemak atau bebas gula, karena biasanya ada zat gizi penting yang dihilangkan dari produk ini.
Granola pun sering dibuat menjadi cemilan bisa berupa snack bar, chocolate granola, granola crunchy, dan lainnya. Pembuatan snack yang sehat dengan granola tentu saja tidak ingin dirusak dengan penggunaan margarin / mentega yang dioles pada loyang ataupun kertas roti yang tidak food grade bukan? Gunakan Baking Paper Seven agar cemilan granola tidak lengket pada loyang, lebih sehat, dan memudahkan anda untuk tidak perlu mencuci loyang. Baking Paper Seven, food grade sehingga apapun varian cemilan yang ingin anda buat dengan bahan granola tidak akan merusak gaya hidup sehat dan diet anda.
